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Une séance d’entraînement CrossFit typique change tous les jours mais, à la base, elle comporte quatre éléments : un échauffement,...
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Trouvez-vous que votre condition physique s’est détériorée depuis quelque temps ? Vous avez du mal à gérer votre poids ou vous êtes plus sensible aux problèmes de santé ? Il est peut-être temps de vous omettre (ou remettre) au sport ! La course à pied, notamment, est un excellent moyen...
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Vous le savez déjà certainement : courir régulièrement est un très bon moyen de faire travailler son coeur, son souffle...
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